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ネガティブ思考と感情を客観視して手放す「マインドフルネス」の始め方マインドフルネス瞑想家／精神科医／医学博士 藤井 英雄 |
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よく動く身体をつくるストレッチ＆自重筋トレ Vol.2
下半身のストレッチと自重筋トレ国際武道大学体育学部 教授 荒川 裕志 |
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プラスになる食べ方、マイナスになる食べ方 Vol.2
牛乳離れや穀物離れが招く栄養素不足とは？管理栄養士／日本抗加齢医学会指導士 森 由香子 |
病気とその対策
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Vol.152掲載 眠りのメカニズムと快眠のヒント内山 真 |
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Vol.151掲載 全身にも影響を及ぼす「歯周病」の予防と早期治療で健康寿命を伸ばす沼部幸博 |
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Vol.150掲載 新興・再興ウイルスの発生と今後の見通し—知っておきたいウイルスの知識 ② 宮沢孝幸 |
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Vol.149掲載 ウイルスとは何か？ 次に来そうなウイルスは何か？—知っておきたいウイルスの知識 ① 宮沢孝幸 |
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Vol.148掲載 薬の効き目は飲み方で変わります—Ｑ＆Ａで知る薬の正しい飲み方 加藤哲太 |
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Vol.147掲載 健診（定期健康診断）・ 人間ドックの活かし方—あなたの「健康」と「時間」を守るために 岡田 定 |
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Vol.146掲載 加齢と眼の病気について 思いもよらないその影響—100歳までごきげんな視力のために 坪田一男 |
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Vol.145掲載 口の老化と 思いもよらないその影響 服部佳功 |
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Vol.146掲載 がんになってしまったら— ２人に１人が罹る時代の心の備え 清水 研 |
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Vol.145掲載 がんを遠ざけるために—— 生活習慣でリスクを下げる 津金昌一郎 |
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Vol.136掲載 身体のしくみと病気 第4回 皮膚のしくみと病気 瀧川雅浩 |
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Vol.135掲載 身体のしくみと病気 第3回 眼のしくみと病気――「よくみえない」はどうして起こる？ 飯島裕幸 |
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Vol.134掲載 身体のしくみと病気 第2回 耳のしくみと病気――難聴と言われても、あきらめないで！最新医療で聴覚は改善できる 岩崎 聡 |
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Vol.133掲載 身体のしくみと病気 第1回 歯と口のしくみと病気 和泉雄一・秋月達也 |
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Vol.132掲載 臓器のしくみと病気 第4回 「泌尿器」の仕組みと病気――あきらめず、あなどらずに 早めの診察を！ 高橋 悟 |
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Vol.131掲載 臓器のしくみと病気 第3回 「消化器」の役割と病気――早期発見・早期治療、専門医に 相談を 宮﨑招久 |
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Vol.130掲載 臓器のしくみと病気 第2回 「呼吸器」のしくみと病気 巽 浩一郎 |
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Vol.129掲載 臓器のしくみと病気 第1回 「循環器」のしくみと病気 柚本和彦 |
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Vol.128掲載 手の痛み、しびれを起こす病気について三上容司 |
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Vol.127掲載 首の痛み～潜む病気とよくある痛みへの対処法～竹下克志 |
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Vol.126掲載 失明につながる目の病気－緑内障と糖尿病網膜症、網膜剥離谷原秀信 |
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Vol.125掲載 加齢によって生じる目の病気－老眼と白内障、加齢黄斑変性谷原秀信 |
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Vol.124掲載 サインを見落とさない 第4回脳血管疾患の前兆と予防内山 真一郎 |
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Vol.123掲載 サインを見落とさない 第3回正しく理解する遺伝子検査櫻井晃洋 |
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Vol.122掲載 サインを見落とさない 第2回睡眠時無呼吸症候群 （Sleep apnea syndrome： SAS）の基礎知識と対処法赤柴恒人 |
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Vol.121掲載 サインを見落とさない 第1回健康診断結果の見方、生かし方福井敏樹 |
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Vol.120掲載 「結核」の基礎知識と 予防法・治療法伊藤邦彦 |
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Vol.119掲載 「腰痛」の基礎知識と 改善法・予防法松本守雄 |
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Vol.118掲載 20歳代、30歳代でも油断は禁物「痛風」の基礎知識と 予防法、治療法森脇優司 |
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Vol.117掲載 第二の国民病「肝臓病」――原因は、お酒だと思ったら大間違い江口有一郎 |
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Vol.114掲載 生活習慣病の薬とのつきあい方【後編】脂質異常症・糖尿病の薬、ジェネリック医薬品 坂口眞弓 |
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Vol.113掲載 生活習慣病の薬とのつきあい方【前編】高血圧の薬 坂口眞弓 |
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Vol.116掲載 更年期との付き合い方【男性編】 辻村 晃 |
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Vol.115掲載 更年期との付き合い方【女性編】 有澤正義 |
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Vol.104掲載 季節の病気季節の病気【春編】 スギ花粉症の傾向と対策 後藤 穣 |
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Vol.101掲載 季節の病気季節の病気【夏編】 熱中症から身を守る～発生の仕組みと予防法～ 堀江正知 |
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Vol.103掲載 シリーズ「かかりつけ医を考える」 ＜第2回＞ かかりつけ医の活用法は？ 櫻川 浩 |
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Vol.102掲載 シリーズ「かかりつけ医を考える」 ＜第1回＞ かかりつけ医って何ですか？ 櫻川 浩 |
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Vol.98掲載 感染症を知る＜第3回＞ 肺炎 角田隆文 |
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Vol.97掲載 感染症を知る＜第2回＞ ノロウイルス 角田隆文 |
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Vol.96掲載 感染症を知る＜第1回＞ インフルエンザ 角田隆文 |
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Vol.89掲載目に注意！＜第3回＞ 眼精疲労とドライアイ 川村 肇 |
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運動と健康管理
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Vol.154掲載 よく動く身体をつくるストレッチと自重筋トレ Vol.2下半身のストレッチと自重筋トレ 荒川裕志 |
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Vol.153掲載 よく動く身体をつくるストレッチと自重筋トレ Vol.1ストレッチ＆自重筋トレの目的と正しいやり方 荒川裕志 |
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